<\/p>\n\n\n\n
Dawid R. Hawkins
<\/p>\n\n\n\n
Jako\u015b\u0107 naszych my\u015bli i przekona\u0144 ma ogromny wp\u0142yw na nasze \u017cycie, kszta\u0142tuj\u0105c to, jak
postrzegamy siebie i \u015bwiat, jakie podejmujemy decyzje i jak radzimy sobie z trudno\u015bciami.
Tw\u00f3j \u015bwiat jest taki, jaki my\u015blisz, \u017ce jest, a co za tym idzie jako\u015b\u0107 setek codziennych my\u015bli
generowanych i odtwarzanych w naszych g\u0142owach ma ogromne znaczenie. Wielu z nas
czuje rozczarowanie, zm\u0119czenie, brak wiary we w\u0142asn\u0105 warto\u015b\u0107 i destrukcyjne przekonanie
bycia \u201eniewystarczaj\u0105cym\u201d. Warto to zrozumie\u0107 i podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania naprawcze, kt\u00f3re pomog\u0105
nam wykreowa\u0107 lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 naszego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Oto kilka obszar\u00f3w, w jakich manifestuje si\u0119 jako\u015b\u0107 naszych my\u015bli, przekona\u0144 i
paradygmat\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n Otaczanie si\u0119 pozytywnymi lud\u017ami: <\/strong>Kontakt z osobami, kt\u00f3re inspiruj\u0105 i wspieraj\u0105, pomaga \u201ePod\u015bwiadomo\u015b\u0107 dostarczy nam tylko to, w co pod\u015bwiadomie wierzymy, a nie to na co zas\u0142ugujemy\u201d Dawid R. Hawkins Jako\u015b\u0107 naszych my\u015bli i przekona\u0144 ma ogromny wp\u0142yw na nasze \u017cycie, kszta\u0142tuj\u0105c to, jakpostrzegamy siebie i \u015bwiat, jakie podejmujemy decyzje i jak radzimy sobie z trudno\u015bciami.Tw\u00f3j \u015bwiat jest taki, jaki my\u015blisz, \u017ce jest, a co za tym […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44837,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[90],"tags":[],"class_list":["post-44835","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-joga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44835","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=44835"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44835\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45140,"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/44835\/revisions\/45140"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=44835"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=44835"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/przystan.my\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=44835"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Postrzeganie rzeczywisto\u015bci: <\/strong>Nasze przekonania dzia\u0142aj\u0105 jak filtry, przez kt\u00f3re
interpretujemy wydarzenia. Pozytywne my\u015bli i przekonania pomagaj\u0105 dostrzega\u0107 mo\u017cliwo\u015bci
i szanse, podczas gdy negatywne mog\u0105 nas ogranicza\u0107 i dzia\u0142a\u0107 destrukcyjnie.<\/p>\n\n\n\n
Decyzje i dzia\u0142ania: <\/strong>Przekonania wp\u0142ywaj\u0105 na to, jak oceniamy swoje umiej\u0119tno\u015bci i
mo\u017cliwo\u015bci. Je\u015bli wierzymy, \u017ce co\u015b jest mo\u017cliwe, bardziej prawdopodobne jest, \u017ce zrobimy
co\u015b, aby to osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Emocje i uczucia:<\/strong> My\u015bli pozytywne i konstruktywne poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j, zmniejszaj\u0105 poziom
stresu i zwi\u0119kszaj\u0105 poczucie szcz\u0119\u015bcia. Z kolei przekonania toksyczne i krytykuj\u0105ce
prowadz\u0105 do niepokoju, frustracji i przygn\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n
Relacje z innymi:<\/strong> Nasze my\u015bli o sobie i o innych wp\u0142ywaj\u0105 na to, jak budujemy relacje. Na
przyk\u0142ad przekonanie, \u017ce ludziom warto zaufa\u0107, mo\u017ce prowadzi\u0107 do bardziej otwartych i
szczerych relacji.<\/p>\n\n\n\n
Zdrowie fizyczne:<\/strong> Badania sugeruj\u0105, \u017ce pozytywne nastawienie korzystnie wp\u0142ywa na
zdrowie, wspieraj\u0105c uk\u0142ad odporno\u015bciowy i pomagaj\u0105c radzi\u0107 sobie z chorobami.<\/p>\n\n\n\n
Istnieje wiele praktyk, kt\u00f3re mog\u0105 wspom\u00f3c rozw\u00f3j pozytywnych my\u015bli i przekona\u0144,
poprawiaj\u0105c jako\u015b\u0107 \u017cycia. Oto kilka sprawdzonych:<\/p>\n\n\n\n
Medytacja i uwa\u017cno\u015b\u0107 (Mindfulness):<\/strong> Regularne medytowanie pomaga rozwija\u0107 zdolno\u015b\u0107
skupienia si\u0119 na chwili obecnej, co mo\u017ce ograniczy\u0107 negatywne my\u015bli i poprawi\u0107
koncentracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Wizualizacja: <\/strong>wyobra\u017canie sobie pozytywnych sytuacji i obraz\u00f3w pomaga zast\u0119powa\u0107
negatywne scenariusze i manifestowa\u0107 to, czego chcemy.<\/p>\n\n\n\n
Praktykowanie wdzi\u0119czno\u015bci: <\/strong>Warto codziennie zapisywa\u0107 rzeczy, za kt\u00f3re jeste\u015bmy
wdzi\u0119czni, aby rozwija\u0107 bardziej pozytywne nastawienie i przyci\u0105ga\u0107 wi\u0119cej tego co cenne i
oczekiwane.<\/p>\n\n\n\n
Afirmacje:<\/strong> Powtarzanie pozytywnych twierdze\u0144 na temat siebie i swoich mo\u017cliwo\u015bci mo\u017ce
znacz\u0105co zmienia\u0107 spos\u00f3b, w jaki postrzegasz siebie i swoje otoczenie.<\/p>\n\n\n\n
rozwija\u0107 pozytywne przekonania i redukowa\u0107 wp\u0142yw negatywnego \u015brodowiska.<\/p>\n\n\n\n
Edukacja i rozw\u00f3j osobisty:<\/strong> Czytanie ksi\u0105\u017cek, s\u0142uchanie podcast\u00f3w czy uczestniczenie w
warsztatach rozwojowych dostarcza nowych perspektyw i inspiracji.<\/p>\n\n\n\n
Pozbywanie si\u0119 krzywdz\u0105cych my\u015bli i przekona\u0144 to droga do naszej wolno\u015bci, do rozwoju, do
samo\u015bwiadomo\u015bci i lepszego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Je\u015bli ten obszar w twoim \u017cyciu domaga si\u0119 zmiany, zapraszam na moje warsztaty, na kt\u00f3rych
pog\u0142\u0119bisz wiedz\u0119 i nauczysz si\u0119 jak pracowa\u0107 nad jako\u015bci\u0105 my\u015bli i przekona\u0144.<\/p>\n\n\n\n
Do zobaczenia,<\/p>\n\n\n\n
Ewa Ruszkowska<\/p>\n\n\n\n
Jestem pasjonatk\u0105 samopoznania, poszukiwania wiedzy i odkrywania nowych poziom\u00f3w
rozumienia otaczaj\u0105cego mnie \u015bwiata. Chc\u0119 us\u0142ysze\u0107 historie, jakimi dziel\u0105 si\u0119 ze mn\u0105
ludzie, miejsca, natura, podr\u00f3\u017ce i ksi\u0105\u017cki. Poci\u0105ga mnie prawo\u015b\u0107, odwaga i szacunek do
\u017cycia i natury. D\u0105\u017c\u0119 do tego aby \u017cy\u0107 w r\u00f3wnowadze, harmonii i pokoju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"